Të flesh herët apo vonë, zbuloni cilat janë ndikimet për jetëgjatësinë

Kur vjen puna tek gjumi, njerëzit përgjithësisht janë të ndarë në dy kategori: njerëzit e natës dhe njerëzit e mëngjesit. Gjumi është shumë i rëndësishëm për organizmin dhe ka lidhje të fortë edhe me jetëgjatësinë. Një studim shkencor mbi jetëgjatësinë dhe gjumin, shpjegon se njerëzit që flenë vonë janë 10 përqind më shumë të rrezikuar […]

Lexo më shumë

Njihuni me 5 arsyet përse duhet të pini çaj xhenxhefili gjatë verës

Xhenxhefili është një bimë e cila përdoret gjerësisht në gatime të ndryshme. Por kjo rrënjë është përbërësi kryesor i disa trajtimeve natyrale. Përdorimet e xhenxhefilit janë të shumta, nga kurat për fytin e thatë, të ftohurin, kur kemi dhimbje stomaku, etj. Një nga mënyrat më të përhapura të kurave të xhenxhefilit, është pikërisht çaji që […]

Lexo më shumë

Ekspozimi i tepërt në diell/ Ndikimi tek shëndeti dhe kujdesi që ju duhet

Ekspozimi në diell na mundëson plotësimin e nevojës për vitaminën D e cila është shumë e rëndësishme për shëndetin. Megjithatë kur qëndrojmë në diell për një kohë shumë të gjatë, rreziqet janë të shumta. Në këtë artikull do të mësoni më shumë për simptomat që manifesohen në organizëm kur e teproni me të qëndruarin në […]

Lexo më shumë

Zbuloni pse vitaminat B dhe D janë të rëndësishme për 40-50 vjeçarët

Çfarë ju vjen ndërmend kur lexon për vitaminat? Rekomandohet t’i perceptoni ato si një ushtri të mirëfilltë ushqyesish që mbrojnë organizmin nga simptomat më të këqija të plakjes. Një regjim i mirë ushqimor është thelbësor në çdo moshë, por bëhet shumë i rëndësishëm pas moshës 40 vjeçare kur ‘rregullat e lojës’ ndryshojnë tërësisht. Trupi nuk […]

Lexo më shumë

Farat e rrushit/ Zbuloni si t’i përdorni për veshkat dhe mëlçinë

Mjaft konsumatorë preferojnë t’i nxjerrin farat e rrushit, madje të tjerë nuk konsumojnë as lëkurën e këtyre kokrrave. A e dini pse bëjnë gabim? Numri më i madh i përbërësve të dobishëm është i përqendruar në farat e rrushit të zi. Këto fara, bazuar në studimet më moderne shkencore, rezultojnë si të shkëlqyera në pastrimin […]

Lexo më shumë

Bajamet e egra të Shqipërisë/ Zbuloni vetitë për të luftuar diabetin dhe mbipeshën

Bajamet janë ndër arrorët më popullorë në vendin tonë dhe në mbarë botën. Por varieteti i egër i bajameve është mjaft i kërkuar për shkak të aftësive të mrekullueshme medicinale që ofron. Bajamet e ëmbla prodhohen nga një pemë specifike bajamesh (Prunus amygdalus var. dulcis) dhe nuk përmbajnë toksina. Bajamet e hidhura, ato të egrat, […]

Lexo më shumë

Njihuni me yndyrnat e shëndetëshme që largojnë sëmundjet e zemrës, kujdesi që ju duhet

Sëmundjet kardiovaskulare ose ndryshe të gjitha ato që kanë të bëjnë me shëndetin e zemrës, konsiderohen si nga më të rrezikshmet dhe më të përhapurat. Sipas OBSH të cilës i referohet vdekjet nga këto sëmundje arrijnë në 17 milionë persona vetëm vitet e fundit. Kjo shifër pritet thuajse të dyfishohet deri në vitin 2030. Vendet […]

Lexo më shumë